La Sophrologie

La Sophrologie est une science de l'équilibre corps-esprit, qui favorise le développement harmonieux de la personnalité.

Elle a été créée par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, en 1960. Inspirée de méthodes orientales et occidentales, son éthymologie signifie: "science de l'harmonie de l'esprit" (du grec: sos=harmonie; phren=esprit; logos=science).

Bien plus qu'un simple outil de relaxation, elle permet une ouverture de la conscience, et est utile dans de nombreux domaines d'application: social, médical, prophylactique.

La Sophrologie constitue un ensemble de techniques basées sur la respiration, le relâchement musculaire, et la visualisation.

Pendant la séance, le sophronisé est dans un état de conscience modifié appelé "état sophro-liminal'. C'est dans cet état que le travail sophrologique peut se faire.