SEANCES DE SOPHROLOGIE

COLLECTIVES

 

 

Vous souhaitez apprendre à mieux gérer votre stress ?

Améliorer votre sommeil ?

Gérer vos émotions de façon plus harmonieuse ?

Développer votre confiance en vous ?

Ou tout simplement vous faire du bien, en vous offrant un moment de détente et de bien-être ?

 

 

 

Pratiquez la Sophrologie !

 

 

La Sophrologie est une science de l’équilibre corps-esprit, qui favorise le développement harmonieux

de la personnalité.

Elle a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre,  qui s’est inspiré

de méthodes orientales et occidentales.

 

Bien plus qu’un simple outil de relaxation, elle permet une ouverture de la conscience,

et est utile dans de nombreux domaines : gestion du stress, gestion de la douleur, insomnies, perte de poids, manque de confiance en soi, accompagnement post-traumatique, dépendances, phobies, préparation à un événement, développement de la concentration et de la mémoire, créativité, etc…

La Sophrologie constitue un ensemble de techniques basées sur

la Respiration, le Relâchement musculaire, et la Visualisation.

 

 

Angela De Azevedo, Sophrologue certifiée RNCP,

vous propose des séances en petit groupe.

 

 

PLANNING 2018/2019:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Les séances se déroulent en position allongée, assise, ou debout.

Les yeux fermés, il suffit de se laisser guider par la voix de la sophrologue.

Au début et à la fin de chaque séance, un moment de dialogue est proposé,

afin de pouvoir exprimer ses ressentis, qui sont toujours accueillis

avec bienveillance et non-jugement.

 

Pour y participer, nul besoin de matériel ou de tenue particulière.

Vous pouvez venir avec votre tenue vestimentaire habituelle. Les tapis ou les chaises sont à votre disposition pour la séance. Vous pouvez, si vous le souhaitez,  apporter une petite couverture ou un plaid

afin de vous couvrir (la température du corps diminue lorsqu’il est au repos).

 

 

Pour le confort de tous, le nombre de personnes est limité.

Il est indispensable de s’inscrire pour pouvoir y participer.